כושר, אימונים ותנועה
מאמרים
ידע זה כוח
מאמרים, טיפים ותובנות על תזונה, אימונים ותנועה, מבית PS.
כושר, אימונים ותנועה
מדעי התזונה
זרעי פשתן
זרעי פשתן- הם בעלי יתרונות תזונתיים רבים, יותר מהרבה אגוזים וזרעים מוכרים יותר, והרבה אנשים נוטים להזניח אותם. אין כמו…
מדעי התזונה
ההיסטוריה של הדיאטות
בשנות ה 70-60 במאה ה-20 פורסם "מחקר שבע הארצות" ונמצא קשר חיובי בין דיאטות עשירות שומן רווי והסיכון למחלות לב…
מדעי התזונה
חשיבות המים
אחד מההרגלים החשובים ביותר לשמירה על אורח חיים בריא הוא שתיית מים. לפעמים זה לא פשוט להרבה אנשים. בואו נבין…
מדעי התזונה
ויטמין B12
ויטמין B12 הוא ויטמין חיוני לגוף האדם. ויטמין B12 התגלה רק בחצי הראשון של המאה ה-20, אחרון בין כל הוויטמינים.…
מדעי התזונה
ויטמין C
ויטמין C, שבשמו המדעי נקרא חומצה אסקורבית, הוא אחד הויטמינים החיוניים לגוף האדם.
מדעי התזונה