ראפ חלבון בטוסטר!
אני עדיין בשוק שזה יצא ככה- יציב ולא מתפרק.
אידיאלי למי שמחפשת מקור איכותי לחלבון.
WRAP חלבון בטוסטר
מה צריך
- קופסה אחת של טונה במים (מסוננת)
- פרוסת גבינה צהובה מגורדת
- 3 כפות שיבולת שועל
- תבלינים: מלח, פלפל, פפריקה וצ׳ילי גרוס
איך מכינים
- שמות בקערה את הטונה המסוננת ומפוררות קצת עם מזלג.
- מוסיפות את שיבולת השועל והגבינה.
- מוסיפות את התבלינים ומערבבות עד שמתקבלת תערובת אחידה (היא מתפוררת- אבל אל תדאגו אחרי החימום הכל מתאחד!)
- משטחות את התערובת על נייר אפייה בטוסטר, וסוגרות את הטוסטר לכמה דקות עד שהWRAP מתייצב.
אהבתם? שתפו!
עוד רעבים?
סמבוסק/ בורקס פיצה/ חצ׳פורי/ מה שבא לכן-
זה טרנד שראיתי באינסטגרם עם נקניק והפכתי אותו לצמחוני. גיוון...
סובלות ממעי הרגיש- זה המתכון שלנו לפסח!
פריטטה בטטה מהירה במחבת-
והבטן שלנו לגמרי תודה לנו על זה.
ולא,...
נאגטס תירס חלבון, אפוי, ממרכיבי סופר בלבד. מטורף.
