קציצות ירק עם טוויסט

אוהבים קציצות ירק ונמאס לכם כל פעם להכין את אותו המתכון?
אז הנה קציצות ירק עם טוויסט בריא שישדרג לכם את הארוחה!
הן אפויות, דלות בקלוריות וטעימות ברמות.

אז קציצות קישואים, צ׳יה ובולגרית! זה גאוני.

1 כוס שיבולת שועל
1 קישוא גדול, מגורד וסחוט מנוזלים
1 בצל קטן, מגורד וסחוט מנוזלים
1 ביצה
1 כף זרעי צ׳יה
50 גרם גבינה בולגרית 5% (1/5 חבילה של קוביה גדולה)
1/2 כפית מלח
1/4 כפית פלפל

נערבב את כל המרכיבים בקערה.
נגלגל כל קציצה לצורת אליפסה ונניח על תבנית עם נייר אפייה שריססנו עליו שמן זית.
נרסס ספריי שמן זית מעל הקציצות, ונכניס לתנור שחומם מראש על 180 מעלות לכ-35-40 דקות.