צ'יפס שעועית צהובה

צ׳יפס? משעועית צהובה?

ברור שמדי פעם אפשר לשלב צ׳יפס רגיל- אבל כמו כל דבר בחיים, הכל באיזון.

אז הנה מתכון לצ׳יפס משעועית צהובה.

לשעועית צהובה יש יתרונות תזונתיים רבים, והרבה מאיתנו בכלל לא אוכלים אותה!

שעועית צהובה מהווה מקור טוב לסיבים תזונתיים, אשלגן, חומצה פולית, מגנזיום, נחושת, סידן ואפילו ברזל!

אז למה שלא נוסיף אותה לתפריט ונעשיר אותו?

ואם אפשר בצורה של צ׳יפס אז בכלל איזה כיף לנו!

מה צריך
  • שעועית צהובה קפואה
  •  ספריי שמן זית
  •  תבלין ״ספייסי״
  •  מלח
איך מכינים
  • נשים נייר אפיה על תבנית אפיה.
  • נפרוס את כל השקית של השעועית הצהובה הקפואה על התבנית שהכנו.
  • נרסס עם ספריי שמן זית, לא להתקמצן!
  • נוסיף תבלין ספייסי ומלח.
  • נכניס לתנור שחומם מראש על 170 מעלות- עד שאתם רואים שהשעועית קריספית. לא להוציא לפני. תהיו סבלניים! זה בערך לוקח בין 30- 40 דקות.

אהבתם? שתפו!

עוד רעבים?
IMG_2576
קציצות טונה AI
קציצות טונה שנראות כמו AI- 4 מרכיבים, המתכון הכי פשוט שתמצאו לקציצות טונה!
למתכון המלא
IMG_2509
משולש טורטיה
סמבוסק/ בורקס פיצה/ חצ׳פורי/ מה שבא לכן- זה טרנד שראיתי באינסטגרם עם נקניק והפכתי אותו לצמחוני. גיוון...
למתכון המלא
IMG_2511
פריטטה בטטה לפסח
סובלות ממעי הרגיש- זה המתכון שלנו לפסח! פריטטה בטטה מהירה במחבת- והבטן שלנו לגמרי תודה לנו על זה. ולא,...
למתכון המלא