פשטידת פטריות דלת קלוריות

הפשטידה המושלמת והמאוזנת ביותר!

אני ואמוש נכנסנו למטבח והכנו לכם פשטידת פטריות היסטרית.

זה מתכון שהולך אצלי כבר בבית שנים, רק שהורדנו את כמות השומן, העלנו את כמות החלבון ויצא פשוט מושלם.

היא מגבינות רזות בלבד, בלי קמח, בלי הפרדה של מוצרים ובלי כאבי ראש מיותרים.

אז הכל בקערה אחת ולתנור. יש יותר קל וכיף מזה?

מה צריך
  • גביע קוטג׳ (3% או 5%)
  • 5 פרוסות גבינה צהובה 5% (אפשר כל אחוז שתבחרו תחתכו אותם לחתיכות דקות וקטנות)
  • גביע גבינה צפתית 5%
  • 2 חבילות פטריות חתוכות בקופסת שימורים
  • בצל גדול מטוגן בשמן זית
  • 5 ביצים
  • תבלינים: מלח, פלפל, תבלין ספייסי (לא חובה)
איך מכינים

פשוט לערבב הכל🫣

לאפות בתנור שחומם מראש על 180 מעלות לכ-50 דקות, או עד שמשחים ומתייצב.

קצת ערכים

כ- 70 קלוריות לפרוסה.

תהנו! בתאבון!

אהבתם? שתפו!

עוד רעבים?
IMG_2576
קציצות טונה AI
קציצות טונה שנראות כמו AI- 4 מרכיבים, המתכון הכי פשוט שתמצאו לקציצות טונה!
למתכון המלא
IMG_2509
משולש טורטיה
סמבוסק/ בורקס פיצה/ חצ׳פורי/ מה שבא לכן- זה טרנד שראיתי באינסטגרם עם נקניק והפכתי אותו לצמחוני. גיוון...
למתכון המלא
IMG_2511
פריטטה בטטה לפסח
סובלות ממעי הרגיש- זה המתכון שלנו לפסח! פריטטה בטטה מהירה במחבת- והבטן שלנו לגמרי תודה לנו על זה. ולא,...
למתכון המלא