מרוב שאני לא אוהבת התעסקות מוגזמת במטבח, את המתכון הזה מכינים בתוך התבנית שכבר נכנסת לתנור.
זאת לא עצלנות- אני קוראת לזה יעילות.
מתכון שהוא שילוב של מלא מרכיבים עם ערך תזונתי גבוהה, כמו שיבולת שועל הנחשבת כדגן מלא העשיר בסיבים תזונתיים, בויטמינים ובמינרלים, ואוכמניות שהן באמת מתנה מהטבע המכילות מלא מלא נוגדי חימצון, ויטמינים ומינרלים.
עוגת שיבולת שועל אפויה
מה צריך
- 1 בננה
- 1 כוס שיבולת שועל
- 2 כפות דבש
- 3/4 כוס חלב שיבולת שועל
- 1 כוס אוכמניות קפואות
- 1 כפית אבקת אפייה
- 4 כפות שוקולד צי׳יפס מריר של סוויטנגו
- כף ממרח חלווה פיסטוק של סוויטנגו (אפשר גם חמאת בוטנים/שקדים)
איך מכינים
- נמעך את הבננה, ואחרי כך נוסיף את שאר המרכיבים ונערבב.
- נכניס לתנור שחומם מראש על 180 מעלות ל30-40 דקות✨
ופשוט זהו.
קצת ערכים
הכמות מספיקה לכ-16 חתיכות
כל חתיכה כ-65 קלוריות!
אהבתם? שתפו!
עוד רעבים?
קציצות טונה שנראות כמו AI-
4 מרכיבים, המתכון הכי פשוט שתמצאו לקציצות טונה!
סמבוסק/ בורקס פיצה/ חצ׳פורי/ מה שבא לכן-
זה טרנד שראיתי באינסטגרם עם נקניק והפכתי אותו לצמחוני. גיוון...
סובלות ממעי הרגיש- זה המתכון שלנו לפסח!
פריטטה בטטה מהירה במחבת-
והבטן שלנו לגמרי תודה לנו על זה.
ולא,...
