מיני ריסס טבעוני מ-3 מרכיבים

מכירים את החטיף ריסס בגרסת המיני שלו? אז המתכון הזה הוא בדיוק כזה- רק טבעוני, ומ-3 מרכיבים בלבד.
זה אחד הדברים היותר טעימים שאתם עומדים להכין.
התמר מכיל ויטמינים ומינרלים שהגוף צריך, והוא גם בוסט מושלם של אנרגיה זמינה!
ומה כל כך בריא בשוקולד מריר?
הוא מכיל כמות גבוהה של פלבנואידים המשמשים כנוגדי חימצון- הם נלחמים בחומרים מזיקים שיש לנו בגוף ובכך שומרים עלינו!

10 תמרים (תקשיבו לי! לא להתפשר- תזמינו את התמרים של שרית)
30 גרם חמאת בוטנים (כ-2 כפות) אפשר גם חמאת לוז, יוצא מושלם
חבילה וחצי של שוקולד מריר 70%

נטחן בבלנדר את התמרים וחמאת הבוטנים עד לקבלת בלילה אחידה.
ניקח תבנית של קאפקייקס קטנים- ונשים בכל חור מנג׳טים המיועדים לקאפקייקס.
נשים כפית של שוקולד מריר מומס בכל תבנית, ונמרח את השוקולד עם הכפית גם על דפנות המנג׳ט.
נכניס ל20 דק׳ למקפיא.
נוציא מהמקפיא- ונשים בכל קאפקייק מהמלית של התמרים וחמאת הבוטנים שהכנו. אפשר לזלף עם שקית זילוף כמו בסרטון, אבל לא חייב!
נשים מעל כפית שוקולד מריר מומס נוספת. נפזר באופן שווה מעל המלית.
נכניס למקפיא לכשעה, וזהו זה מוכן!
נקלף מהמנג׳ט, ונשמור במקפיא.

אהבתם? שתפו!