ידעתם שבכף צ׳יה אחת- יש יותר אומגה 3 מאשר במנה של סלמון?
זרעי הצ׳יה הם מהמזונות שאם נכניס אפילו מעט מהם לתפריט, אנחנו נעשיר את התפריט שלנו במינימום מאמץ.
מה מיוחד בצ׳יה?
היא מכילה אומגה 3, מקור לחלבון בהרכב מלא המספיק לגוף את כל חומצות האמינו החיוניות, תורמת לעצירות ולפעילות מערכת העיכול, עשירה בנוגדי חימצון, סידן, מגנזיום וסיבים תזונתיים.
אז הנה דרך טעימה וקלה במיוחד להוסיף זרעי צ׳יה לתפריט שלנו- פודינג צ׳יה!
