שמעתם פעם על SUPERFOOD?
שתדעו שזה סתם מונח שיווקי, אבל חומוס וקטניות לגמרי נכנסות תחתיו.
קטניות הן מזון בעל ערך תזונתי גבוה, ויש המלצה לשלב אותן כחלק מהתפריט היומי שלנו.
אבל חלקינו לא אוהבים את הטעמים- והנה מתכון שאין סיכוי שלא תאהבו!
גריסיני חומוס
מה צריך
- 400 גרם חומוס מקופסת שימורים (קופסה גדולה ועוד אחת קטנה)
- 2 כפות שמן זית
- 1 כף חומץ תפוחים
- 2 כפות קורפנלור
- 1/4 כוס מים
- מלח ופלפל לפי העין
לציפוי-
- שומשום שחור
איך מכינים
- נסנן את החומוס במסננת ונשטוף אותו.
- נכניס את כל המרכיבים למג׳ימיקס ונטחן על לקבלת תערובה אחידה.
- נשים את התערובת בשקית זילוף, ונזלף על נייר אפיה כמו בסרטון.
- נכניס לתנור שחומם מראש ל200 מעלות טורבו לכ- 25-30 דקות.
אהבתם? שתפו!
עוד רעבים?
קציצות טונה שנראות כמו AI-
4 מרכיבים, המתכון הכי פשוט שתמצאו לקציצות טונה!
סמבוסק/ בורקס פיצה/ חצ׳פורי/ מה שבא לכן-
זה טרנד שראיתי באינסטגרם עם נקניק והפכתי אותו לצמחוני. גיוון...
סובלות ממעי הרגיש- זה המתכון שלנו לפסח!
פריטטה בטטה מהירה במחבת-
והבטן שלנו לגמרי תודה לנו על זה.
ולא,...
